Remedios caseros para la acidez y ardor estomacal

Remedios caseros para la acidez y ardor estomacal
La acidez y el ardor estomacal son problemas comunes que pueden afectar nuestra calidad de vida. Afortunadamente, existen remedios caseros efectivos para aliviar estos síntomas de manera natural. En este artículo, te comparto varios remedios naturales para la acidez estomacal.

La acidez estomacal se produce cuando el ácido gástrico fluye hacia el esófago, causando una sensación de quemazón. Las principales causas de la acidez estomacal son:

  1. Reflujo Gastroesofágico: La causa más común es el reflujo gastroesofágico, donde el músculo que separa el esófago del estómago se relaja de manera anormal o se debilita. Esto permite que los contenidos gástricos, incluido el ácido, regresen al esófago.
  2. Hernia Hiatal: Una hernia hiatal, que ocurre cuando la parte superior del estómago se desliza hacia el tórax a través del orificio del diafragma, puede contribuir al reflujo ácido.
  3. Alimentos y Bebidas: Comer en exceso, alimentos picantes, grasos, ácidos o cítricos, así como el consumo de alcohol o bebidas carbonatadas o irritantes, pueden desencadenar la acidez estomacal.
  4. Obesidad: El exceso de peso puede ejercer presión sobre el abdomen, aumentando las posibilidades de reflujo ácido.
  5. Embarazo: Durante el embarazo, las hormonas pueden relajar el esfínter esofágico, lo que a menudo causa acidez estomacal.
  6. Tabaquismo: Fumar puede debilitar el esfínter esofágico y aumentar el riesgo de acidez.
  7. Medicamentos: Algunos medicamentos, como los antiinflamatorios no esteroides (AINEs) o ciertos antidepresivos, pueden contribuir a la acidez.

Como aliviar la acidez estomacal y el reflujo

  • Para aliviar la acidez estomacal y el ardor, es importante evitar los desencadenantes, llevar una dieta equilibrada, mantener un peso saludable.

 

  • Trate de evitar los alimentos y bebidas irritantes, como el chocolate, aquellos alimentos muy condimentados, las carnes grasas, el café y las bebidas gaseosas.

 

  • Lleve un registro de los alimentos que le han provocado acidez, para disminuir su consumo, dentro de lo posible.

 

  • Hay que reducir el consumo de alcohol y, en caso de ser necesario, elimínelo por completo.

 

  • Procure no encorvarse, inclinarse o acostarse inmediatamente después de haber comido. Por ello, intente cenar siempre, por lo menos un par de horas antes de ir a la cama.

 

  • No fume, ya que la nicotina, el alquitrán y otras sustancias que contienen los cigarrillos irritan la mucosa estomacal.

Aquí hay algunos remedios naturales que pueden ayudar a aliviarla:

Remedios naturales contra la acidez

Además de llevar una  alimentación adecuada y un tren de vida más pausado, los herbolarios suelen aconsejar el uso de hierbas para la acidez.

Raíz  de Consuelda

Beber una decocción o una infusión de raíz de consuelda para aliviar la acidez de estómago.

Centáurea y Milenrama

Las tisanas de centáurea y las infusiones de milenrama tienen la misma acción de calmar la acidez y el ardor, si bien su efecto es moderado.

Agua de Lechuga

Beber “agua  de lechuga”, que se prepara mezclando dos hojas de lechuga con ¾ de taza de agua. Dejar reposar y que suelte el mucílago. Luego beber, este es un protector estomacal natural.

Caldo de Repollo

Otra alternativa para neutralizar la acidez, es tomar té o caldo de hojas de repollo el cual es alcalino por lo tanto reduce los ácidos estomacales.

Infusión de Anís o Menta

Para aliviar la acidez y reducir la inflamación. Beber un poco de infusión de anís, de alcaravea o de menta piperita.

Jengibre

El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede aliviar la irritación del esófago. Puedes consumir el jengibre en forma de té o masticar trozos pequeños.

Manzanilla

La manzanilla es conocida por su capacidad para reducir la acidez estomacal. Prepare una infusión de manzanilla y beberla antes o después de las comidas puede ayudar a reducir la acidez estomacal y calmar la irritación.

Vinagre de manzana

Beber en cada comida un vaso de agua que contenga dos cucharaditas de vinagre de manzana o un vaso de leche antes o después de las comidas.

Apio o Kiwi

Estos son alimentos buenos para quitar la acidez. Ingerir un apio crudo o un kiwi alivia el malestar de la acidez.

Manzanas

Añada manzanas en su dieta. Consumir una manzana después de cada comida, reduce sustancialmente la cantidad de ácido en el estómago. Es importante comer la manzana cruda, sin cocinar.

Avellanas

Cura de avellanas: mastique cinco avellanas, y cuando se hayan convertido en una papilla, tráguelas. Esto ayuda a calmar la acidez gástrica.

Agua de Bicarbonato y Limón

El Bicarbonato de sodio es un antiácido natural que puede neutralizar el exceso de ácido de los jugos gástricos cuya acidez provoca ardor de estómago. Disuelva una cucharadita de bicarbonato en medio vaso de agua templada, deje reposar diez minutos y añada el jugo de medio limón. Ingiéralo tantas veces cono sea necesario, o cada vez que aparezcan los síntomas.

Receta de tisana muy efectiva para la acidez y ardor estomacal:

Ingredientes: 30 gramos de raíz de achicoria, 50 gramos de doradilla, 30 gramos de raíz de rábano. Mezclar todas las hierbas. Agua.

Preparación: 2 cucharaditas de la mezcla de hierbas por taza de agua. Cocimiento de 2  minutos. Colar.

Dosis: tomar 3 tazas al día.

Estos remedios caseros son opciones efectivas para tratar la acidez y el ardor estomacal de manera segura y económica. Sin embargo, si los síntomas persisten o empeoran, es importante consultar a un profesional de la salud. Con estos consejos, puede darle alivio a su malestar estomacal de forma natural y mantener su bienestar.

2 comentarios

  1. Ricardo Rodriguez

    hola, en la receta de Remedios caseros para la acidez y ardor estomacal.
    en los renglones de ingredientes y preparación esta confuso el procedimiento las hierbas y el litro de agua se deben hervir? o se mezclan en seco

    • RemediosConHierbas

      Hola Ricardo, gracias por su comentario. Se mezclan todas las hierbas y de esa mezcla se utilizan 2 cucharaditas por cada taza de agua, cocimiento de 2 minutos, es para hacer una tisana. Lo válido es donde dice preparación.
      Un saludo.

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